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以有機栽培方式種植，無農藥殘留，安心食用。
適合快炒、涼拌、入火鍋等多種料理方式。

品名：有機水蓮
容量：150克+-5克/包
產地：台灣
保存方式：請放置冰箱冷藏保存

食物類別：蔬菜類
GI值（升糖指數）：低(15～20)

💪 營養價值
・富含膳食纖維，能促進腸道蠕動
・含維生素A、C及礦物質
・純有機栽種，0農藥殘留，吃得更安心

冷凍品項滿799免運(限台灣本島) on order

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🌿【有機水蓮小知識】

清脆爽口的水蓮，是台灣在地的特色蔬菜之一。
也是夏季涼拌料理的常見主角！


食物類別：蔬菜類🥬

GI值（升糖指數）：低(15～20)


💪 營養價值
・富含膳食纖維，能促進腸道蠕動
・含維生素A、C及礦物質
・純有機栽種，0農藥殘留，吃得更安心


🥗 料理小建議
快炒、汆燙或清炒都適合，保持爽脆口感最美味！

⚠️ 食用小提醒
・避免長時間浸泡以免營養流失
・腸胃較弱者建議汆燙後再食用
・搭配好的油脂（例如堅果或橄欖油），可增加對脂溶性維生素的吸收率


🍽 每日建議攝取量
建議成人每日攝取 3–5份蔬菜（約1.5–2.5碗熟菜），且深色蔬菜應至少佔其中一半。




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