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F

Name: F
SKU: 69d8b5f23ab8e5e5566dbd57
Price: 269.0 TWD
Availability: InStock

食物類別：水果類🍊（熱帶水果）
GI值（升糖指數）：低（約 16–30）

🌱 有機栽培，遠離農藥與重金屬危害
・外皮呈紅紫色，果香馥郁
・酸中帶甜、清爽不膩
・可直接食用、打果汁、入甜點或搭配優格
・富含維生素C、膳食纖維與天然抗氧化物
・「果籽咬/打碎」，營養價值高也更容易消化

有機百香果(1kg/袋)
產地：台灣

冷凍品項滿799免運(限台灣本島) on order

常溫及低溫品項滿799免運(限台灣本島) on order

NT$269

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【有機百香果小知識】

百香果是典型的熱帶水果之一，以其濃郁香氣與酸甜風味深受喜愛。

除了果肉本身富含維生素C與抗氧化物外，果籽其實是營養亮點來源。

「籽」不要只吞，要「打碎」才有價值！

因為百香果的黑色小籽裡，藏著一個很厲害的成分👇

✨ 白皮杉醇（Piceatannol）

果籽「打碎」，營養升級✨

・抗氧化物完整釋放

・膳食纖維更好吸收，更容易消化

・礦物質（鉀、鎂）更容易利用

食物類別：水果類🍊（熱帶水果）

GI值（升糖指數）：低（約 16–30）

💪 營養價值

・富含維生素C，提升保護力

・膳食纖維含量高，有助促進腸道蠕動

・含鉀與鎂，有助維持體內電解質平衡

・白皮杉醇具抗氧化作用，有助對抗自由基

🍳 烹調建議

・直接食用可保留完整營養與天然風味

・建議連籽打成果汁或冰沙，提升營養吸收率

・可搭配優格、沙拉或氣泡水，增加風味層次

・與其他水果混搭（如香蕉、蘋果）可平衡酸度

⚠️ 食用小提醒

・腸胃敏感者建議適量，避免空腹大量食用

・因含天然果酸，胃食道逆流者避免空腹食用

・糖尿病患者仍需注意總攝取量（雖為低GI但仍含糖）

・腎臟病患者或需限鉀飲食者，食用前先諮詢醫師或營養師。

・果籽建議嚼碎/打碎再食用，吞食整顆果籽可能導致消化不良或腹脹

🥗 每日建議攝取量

每日建議攝取 2–4 份水果，百香果可作為其中一份，

建議每次約 1–2 顆（約 50–100g），搭配多樣水果攝取更均衡。

🥣 百香果優格

份量：1 人份

食材：

・有機百香果 2 顆（含籽）

・無糖優格 1 碗

・蜂蜜少許（可省略）

作法：

1. 百香果取出果肉。

2. 倒入優格中。

3. 加入蜂蜜（可省略）

🍹 活力百香果果昔

份量：2 人份

食材：

・有機百香果 3 顆（含籽）

・冰塊適量

作法：

1. 將所有食材放入果汁機中。

2. 打至均勻細緻。

3. 視口感可加入少量水調整濃度，即可飲用。

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